Инфракрасная и паровая сауны
Инфракрасная сауна представляет собой кабину, изготовленную из натурального дерева, в которой установлены инфракрасные излучатели. Инфракрасные лучи глубоко проникают под кожу (на глубину до 4 см), воздействуя непосредственно на мышечную ткань и подкожно-жировую клетчатку. Сеанс в такой сауне длится 20-30 мин. при температуре воздуха всего 37-47°С и естественной влажности. При таком глубоком прогреве происходит более сильное потоотделение. Если в традиционной бане при потоотделении выделяется 95% воды и 5% подкожного жира и токсинов, то в инфракрасной сауне при потоотделении теряется 80% воды и 20% подкожного жира и токсинов, чем и достигается больший оздоровительный эффект. Из клеток организма выводятся кислоты и продукты жизнедеятельности – токсины, натрий, спирт, никотин, холестерол, канцерогенные тяжелые металлы, особенно цинк, свинец, никель, кадмий и др. Кроме того, поры кожи раскрываются и очищаются, удаляются отмершие клетки, что способствует улучшению состояния кожи, ее очищению, повышению тонуса, эластичности и омоложению.
Инфракрасная сауна, оказывая противовоспалительный эффект, уменьшает болевые ощущения при ревматоидных артритах, остеоартритах, хронических болях в области шеи и спины. Инфракрасная сауна сжигает калории, способствуя уменьшению жировых отложений. За время процедуры человек среднего телосложения может потерять до 1 литра жидкости, для выделения которого необходимо затратить более 600 килокалорий, что сравнимо по потоотделению с пробегом дистанции 10-15 км. Регулярное использование инфракрасной сауны сравнимо с постоянными занятиями спортом для поддержания сердечно-сосудистой системы и избавления от лишнего веса.
Паровая сауна также вызывает обильное потоотделение, однако благодаря своим совершенно отличным воздушным условиям паровая сауна не только расслабляет и восстанавливает энергию, но и обладает оздоровительным и косметическим действием. Наибольшее воздействие паровая сауна оказывает в интервале температур 43°- 46°C и при относительной влажности воздуха свыше 100%. Кожу называют третьей почкой, т.к. с потом выводятся те же вещества, что и с мочой. Тепло ускоряет биохимические процессы, происходящие в теле, что способствует выведению токсинов из организма. Паровая сауна также тренирует сердечно-сосудистую систему, активизирует обмен веществ, сжигает калории, улучшает состояние кожи.
